¿Cómo hacer un jugo verde?
Publicado el 14 de septiembre de 2026
Sea porque queres desintoxicarse o incorporar los nutrientes de una forma más divertida y efectiva, podés aprovechar este verano para probar jugos verdes en el hogar.
Acá te compartimos algunos tips.
Consejos:
Recordá limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
Elegí las hojas más verdes y oscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
Bebelo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
Media hora después de tomarlo, debés consumir un alimento.
Variá los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
Asegurate de beberlo fresco, ya que si lo dejás reposar más de 15 minutos, corrés el riesgo de que se oxiden sus nutrientes naturales.
Si tenés que almacenarlo, hacelo en un recipiente de vidrio.
Intercalá con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
Siempre usá ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
Procedimiento:
Eligí 1 o 2 verduras base: Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.
Seleccioná de 1 a 2 hojas verdes: Kale, espinaca, lechuga, acelga, rúcula, etc.
Escogé el jugo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano, etc.
Licuá todos los ingredientes hasta integrarlos completamente.
Y vos, ¿cómo prepararías un jugo verde en casa? ¡Probalos!
